विचलन से कटना

मई 2008

नोट: इस निबंध के अंत में वर्णित रणनीति काम नहीं की। यह कुछ समय के लिए काम करता था, और फिर मैं धीरे-धीरे अपने कार्य कंप्यूटर पर इंटरनेट का उपयोग करने लगता था। अब मैं अन्य रणनीतियों का प्रयास कर रहा हूं, लेकिन इस बार मैं उनके काम करने की पूरी तरह से सुनिश्चित होने तक प्रतीक्षा करूंगा।

प्रक्रास्टिनेशन विचलनों से पोषित होता है। अधिकांश लोगों को बस बैठकर कुछ नहीं करना असहज लगता है; आप काम से बचने के लिए कुछ और करते हैं।

इसलिए प्रक्रास्टिनेशन को हराने का एक तरीका विचलनों को भूखा रखना है। लेकिन यह उतना सरल नहीं है क्योंकि आपको विचलित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे लोग हैं। विचलन एक स्थिर बाधा नहीं है जिसे आप सड़क पर एक पत्थर की तरह टाल सकते हैं। विचलन आपको खोजता है।

चेस्टरफील्ड ने गंदगी को गलत जगह पर मौजूद पदार्थ कहा था। इसी तरह, विचलनकारी वांछनीय है लेकिन गलत समय पर। और प्रौद्योगिकी लगातार और अधिक वांछनीय चीजें बनाने के लिए परिष्कृत की जा रही है। जिसका मतलब है कि जैसे-जैसे हम एक श्रेणी के विचलनों से बचते हैं, नए विचलन लगातार उभरते रहते हैं, जैसे कि ड्रग-प्रतिरोधी बैक्टीरिया।

उदाहरण के लिए, टेलीविजन, 50 वर्षों के परिष्करण के बाद, अब दृश्यात्मक क्रैक की तरह है। मैंने जब 13 साल का था तब समझ गया था कि टीवी आदिक है, इसलिए मैंने इसे देखना बंद कर दिया। लेकिन हाल ही में मैंने पढ़ा कि औसत अमेरिकी प्रतिदिन 4 घंटे टीवी देखता है। अपने जीवन का एक चौथाई।

टीवी अब गिरावट में है, लेकिन केवल इसलिए क्योंकि लोगों ने समय बर्बाद करने के और भी अधिक आदिक तरीके खोज लिए हैं। और जो खास खतरनाक है वह यह है कि कई चीजें आपके कंप्यूटर पर होती हैं। यह कोई संयोग नहीं है। कार्यालय कर्मचारियों का एक बढ़ता हुआ प्रतिशत इंटरनेट से जुड़े कंप्यूटरों के सामने बैठता है, और विचलन हमेशा प्रक्रास्टिनेटर्स की ओर विकसित होते हैं।

मुझे याद है जब कंप्यूटर, कम से कम मेरे लिए, केवल काम के लिए थे। मैं कभी-कभार मेल प्राप्त करने या फ़ाइलें डाउनलोड करने के लिए किसी सर्वर से कनेक्ट हो जाता था, लेकिन अधिकांश समय मैं ऑफ़लाइन था। मैं केवल लिख और प्रोग्राम कर सकता था। अब मुझे लगता है कि किसी ने मेरे डेस्क पर एक टेलीविजन रख दिया है। अत्यंत आदिक चीजें केवल एक क्लिक दूर हैं। आप जिस पर काम कर रहे हैं उसमें कोई बाधा आ गई? हम्म, ऑनलाइन क्या नया है। बेहतर जांच लें।

टीवी, गेम और यूसनेट जैसे पारंपरिक समय-खाई स्रोतों से सावधानीपूर्वक बचने के वर्षों के बाद भी, मैं अभी भी विचलन का शिकार हो गया, क्योंकि मुझे नहीं पता था कि यह विकसित होता है। पहले सुरक्षित रहने वाली चीज, इंटरनेट का उपयोग, धीरे-धीरे और अधिक खतरनाक हो गई। कुछ दिनों मैं सुबह उठकर चाय लेता और समाचार देखता, फिर ईमेल देखता, फिर समाचार देखता, फिर कुछ ईमेल का जवाब देता, और अचानक देखता कि लंच का समय लगभग हो गया है और मैंने कोई वास्तविक काम नहीं किया है। और यह अधिक बार होने लगा।

यह समझने में मुझे काफी देर लगी कि इंटरनेट कितना विचलनकारी हो गया है, क्योंकि समस्या अस्थायी थी। मैंने इसे उसी तरह नजरअंदाज किया जैसे आप किसी ऐसे बग को नजरअंदाज करते हैं जो केवल अस्थायी रूप से दिखाई देता है। जब मैं किसी परियोजना में व्यस्त होता था, तो विचलन वास्तव में समस्या नहीं थे। जब मैं एक परियोजना पूरी कर लेता और अगला क्या करूं इसका फैसला करता था, तो वे हमेशा मुझे काट लेते थे।

इस नए प्रकार के विचलन के खतरे को ध्यान में लाने में एक और कारण यह था कि सामाजिक रीति-रिवाज अभी तक इसके साथ तालमेल नहीं बना पाए थे। अगर मैं पूरा सुबह एक सोफे पर बैठकर टीवी देखता, तो मुझे तुरंत पता चल जाता। यह एक ज्ञात खतरा संकेत है, जैसे कि अकेले पीना। लेकिन इंटरनेट का उपयोग करना अभी भी काम की तरह दिखता और महसूस होता था।

हालांकि, अंततः यह स्पष्ट हो गया कि इंटरनेट इतना अधिक विचलनकारी हो गया है कि मुझे इसे अलग तरह से संभालना शुरू करना पड़ा। बुनियादी रूप से, मुझे अपनी जानी-पहचानी समय-खाई अनुप्रयोगों की सूची में एक नया अनुप्रयोग जोड़ना पड़ा: Firefox।

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समस्या को हल करना कठिन है क्योंकि अधिकांश लोगों को कुछ चीजों के लिए अभी भी इंटरनेट की जरूरत है। अगर आप बहुत अधिक पीते हैं, तो आप इस समस्या का समाधान पूरी तरह से बंद करके कर सकते हैं। लेकिन आप अधिक खाने की समस्या का समाधान खाना बंद करके नहीं कर सकते। मैं इंटरनेट का पूरी तरह से परित्याग नहीं कर सकता था, जैसा कि मैंने पिछले समय-खाई स्रोतों के साथ किया था।

पहले मैंने नियमों का प्रयोग किया। उदाहरण के लिए, मैंने खुद से कहा कि मैं दिन में केवल दो बार इंटरनेट का उपयोग करूंगा। लेकिन ये योजनाएं लंबे समय तक नहीं चलीं। अंततः कुछ ऐसा आ जाता था जिसके लिए मुझे इससे अधिक उपयोग करना पड़ता था। और फिर मैं धीरे-धीरे अपने पुराने तरीकों में वापस चला जाता था।

आदिक्त चीजों के साथ ऐसा व्यवहार करना चाहिए जैसे वे चेतन प्रतिद्वंद्वी हों - जैसे कि आपके दिमाग में एक छोटा सा आदमी हो जो हमेशा उस काम के लिए सबसे उचित तर्क तैयार करता रहता है जिसे आप करना बंद करना चाहते हैं। अगर आप इसके लिए कोई रास्ता छोड़ देते हैं, तो वह इसे ढूंढ लेगा।

कुंजी दृश्यता प्रतीत होती है। अधिकांश बुरी आदतों का सबसे बड़ा तत्व इनकार है। इसलिए आपको ऐसा करना होगा कि आप उस चीज में केवल फिसल न जाएं जिसे आप करना बंद करना चाहते हैं। इसे अलार्म बजाना चाहिए।

शायद दीर्घकालिक रूप से इंटरनेट की विचलनों से निपटने का सही उत्तर कोई ऐसा सॉफ्टवेयर होगा जो उन्हें देखता और नियंत्रित करता है। लेकिन तब तक मैंने एक और कठोर समाधान पाया है जो निश्चित रूप से काम करता है: इंटरनेट का उपयोग करने के लिए एक अलग कंप्यूटर सेट करना।

अब मैं अपने मुख्य कंप्यूटर पर वाई-फाई को केवल तब ही चालू करता हूं जब मुझे किसी फ़ाइल को स्थानांतरित करने या किसी वेब पृष्ठ को संपादित करने की आवश्यकता होती है, और मेरे पास कमरे के दूसरी ओर एक अलग लैपटॉप है जिसका उपयोग मैं ईमेल जांचने या वेब ब्राउज़ करने के लिए करता हूं। (आइरनी ऑफ़ आइरनीज़, यह कंप्यूटर है जिस पर स्टीव हफमैन ने रेडिट लिखा था। जब स्टीव और अलेक्सिस ने अपने पुराने लैपटॉप चैरिटी के लिए नीलाम किए, मैंने उन्हें वाई कॉम्बिनेटर संग्रहालय के लिए खरीदा।)

मेरा नियम है कि मैं जितना चाहूं उतना समय ऑनलाइन बिता सकता हूं, बशर्ते कि मैं उस कंप्यूटर पर ही करूं। और यह काफी होता है। जब मुझे ईमेल जांचने या वेब ब्राउज़ करने के लिए कमरे के दूसरी ओर बैठना पड़ता है, तो मैं इसके बारे में काफी अधिक जागरूक हो जाता हूं। मेरे मामले में कम से कम, इतना जागरूक कि मैं दिन में एक घंटे से अधिक ऑनलाइन नहीं बिता पाता।

और मेरा मुख्य कंप्यूटर अब काम के लिए मुक्त है। अगर आप इस युक्ति को आज़माते हैं, तो आप शायद आश्चर्यचकित होंगे कि जब आपका कंप्यूटर इंटरनेट से डिस्कनेक्ट हो जाता है तो यह कितना अलग महसूस होता है। मुझे यह चिंताजनक लगा कि केवल काम के लिए उपयोग किए जाने वाले कंप्यूटर के सामने बैठना कितना विदेशी लगता है, क्योंकि इससे पता चलता है कि मैं कितना समय बर्बाद कर रहा होऊंगा।

वाह। इस कंप्यूटर पर केवल काम ही कर सकता हूं। ठीक है, तो फिर काम करता हूं।

यही अच्छा हिस्सा है। आपकी पुरानी बुरी आदतें अब आपकी मदद करती हैं। आप उस कंप्यूटर के सामने घंटों तक बैठने के आदी हैं। लेकिन अब आप वेब ब्राउज़ नहीं कर सकते या ईमेल नहीं चेक कर सकते। अब आप क्या करेंगे? आप वहां बैठे नहीं रह सकते। इसलिए आप काम करना शुरू कर देते हैं।