विकर्षण को दूर करना

मई 2008

नोट: इस निबंध के अंत में बताई गई रणनीति काम नहीं आई। यह कुछ समय तक काम करती रही, और फिर धीरे-धीरे मैं अपने काम के कंप्यूटर पर इंटरनेट का इस्तेमाल करने लगा। मैं अब दूसरी रणनीतियाँ आज़मा रहा हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि इस बार मैं उनके बारे में लिखने से पहले यह सुनिश्चित कर लूँगा कि वे काम करती हैं।

टालमटोल करने की आदत ध्यान भटकाने वाली चीजों को बढ़ावा देती है। ज़्यादातर लोगों को बस बैठे रहना और कुछ न करना असहज लगता है; आप कुछ और करके काम से बचते हैं।

इसलिए टालमटोल से बचने का एक तरीका है कि आप उसे ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से दूर रखें। लेकिन यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो आपको ध्यान भटकाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। ध्यान भटकाना कोई स्थिर बाधा नहीं है जिसे आप टाल सकते हैं जैसे आप सड़क पर पड़े पत्थर से बच सकते हैं। ध्यान भटकाना आपको ढूँढ़ता है।

चेस्टरफील्ड ने गंदगी को ऐसी चीज बताया जो जगह से बाहर हो। इसी तरह, ध्यान भटकाना भी गलत समय पर वांछनीय है। और अधिक से अधिक वांछनीय चीजों का उत्पादन करने के लिए प्रौद्योगिकी को लगातार परिष्कृत किया जा रहा है। इसका मतलब यह है कि जैसे-जैसे हम एक तरह के विकर्षणों से बचना सीखते हैं, वैसे-वैसे नए विकर्षण लगातार सामने आते हैं, जैसे कि दवा-प्रतिरोधी बैक्टीरिया।

उदाहरण के लिए, टेलीविज़न 50 साल के सुधार के बाद उस बिंदु पर पहुँच गया है जहाँ यह दृश्य क्रैक जैसा है। जब मैं 13 साल का था, तब मुझे एहसास हुआ कि टीवी देखने की लत है, इसलिए मैंने इसे देखना बंद कर दिया। लेकिन मैंने हाल ही में पढ़ा कि औसत अमेरिकी एक दिन में 4 घंटे टीवी देखता है। यह उनके जीवन का एक चौथाई हिस्सा है।

टीवी अब कम होता जा रहा है, लेकिन केवल इसलिए क्योंकि लोगों ने समय बर्बाद करने के और भी ज़्यादा व्यसनी तरीके खोज लिए हैं। और सबसे ज़्यादा ख़तरनाक बात यह है कि ज़्यादातर घटनाएं आपके कंप्यूटर पर होती हैं। यह कोई दुर्घटना नहीं है। दफ़्तरों में काम करने वाले लोगों का एक बड़ा हिस्सा इंटरनेट से जुड़े कंप्यूटर के सामने बैठता है, और ध्यान भटकाने वाले हमेशा टालमटोल करने वालों की ओर बढ़ते हैं।

मुझे याद है जब कंप्यूटर, कम से कम मेरे लिए, सिर्फ़ काम के लिए थे। मैं कभी-कभी मेल या FTP फ़ाइलें प्राप्त करने के लिए सर्वर डायल कर सकता था, लेकिन ज़्यादातर समय मैं ऑफ़लाइन रहता था। मैं सिर्फ़ लिख और प्रोग्राम कर सकता था। अब मुझे ऐसा लगता है जैसे किसी ने चुपके से मेरी डेस्क पर टेलीविज़न रख दिया हो। बहुत ज़्यादा लत लगाने वाली चीज़ें बस एक क्लिक की दूरी पर हैं। आप जो काम कर रहे हैं उसमें कोई बाधा आ रही है? हम्म, मुझे आश्चर्य है कि ऑनलाइन क्या नया है। बेहतर होगा कि जाँच करें।

कई सालों तक टीवी, गेम और यूज़नेट जैसे क्लासिक टाइम सिंक से सावधानीपूर्वक बचने के बाद भी मैं ध्यान भटकाने का शिकार हो जाता था, क्योंकि मुझे एहसास नहीं था कि यह विकसित होता है। इंटरनेट का उपयोग करना जो पहले सुरक्षित हुआ करता था, धीरे-धीरे अधिक से अधिक खतरनाक होता गया। कुछ दिन मैं उठता, एक कप चाय पीता और समाचार देखता, फिर ईमेल देखता, फिर समाचार देखता, फिर कुछ ईमेल का जवाब देता, फिर अचानक पाता कि दोपहर का भोजन होने वाला है और मैंने कोई वास्तविक काम नहीं किया है। और ऐसा अधिक से अधिक बार होने लगा।

मुझे यह समझने में आश्चर्यजनक रूप से लंबा समय लगा कि इंटरनेट कितना विचलित करने वाला बन गया है, क्योंकि यह समस्या रुक-रुक कर आती थी। मैंने इसे उसी तरह अनदेखा किया जैसे आप खुद को किसी बग को अनदेखा करने देते हैं जो केवल रुक-रुक कर दिखाई देता है। जब मैं किसी प्रोजेक्ट के बीच में होता था, तो ध्यान भटकाना वास्तव में कोई समस्या नहीं थी। जब मैं एक प्रोजेक्ट पूरा कर लेता था और यह तय कर रहा होता था कि आगे क्या करना है, तो वे हमेशा मुझे परेशान करते थे।

इस नए प्रकार के विकर्षण के खतरे को पहचान पाना मुश्किल होने का एक और कारण यह था कि सामाजिक रीति-रिवाज़ों ने अभी तक इसे नहीं अपनाया था। अगर मैं पूरी सुबह सोफे पर बैठकर टीवी देखता, तो मुझे बहुत जल्दी पता चल जाता। यह एक जाना-माना ख़तरा है, जैसे अकेले शराब पीना। लेकिन इंटरनेट का इस्तेमाल करना अभी भी बहुत हद तक काम जैसा लगता और महसूस होता है।

आखिरकार, यह स्पष्ट हो गया कि इंटरनेट इतना अधिक विचलित करने वाला हो गया है कि मुझे इसके साथ अलग तरह से पेश आना शुरू करना पड़ा। मूल रूप से, मुझे अपने ज्ञात समय बर्बाद करने वाले एप्लिकेशन की सूची में एक नया एप्लिकेशन जोड़ना पड़ा: फ़ायरफ़ॉक्स।

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इस समस्या का समाधान करना कठिन है क्योंकि अधिकांश लोगों को अभी भी कुछ चीजों के लिए इंटरनेट की आवश्यकता होती है। यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो आप इसे पूरी तरह से बंद करके इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। लेकिन आप खाना बंद करके अधिक खाने की समस्या का समाधान नहीं कर सकते। मैं इंटरनेट से पूरी तरह से बच नहीं सकता था, जैसा कि मैंने पिछले टाइम सिंक के साथ किया था।

पहले तो मैंने नियम बनाए। उदाहरण के लिए, मैं खुद से कहता था कि मैं दिन में सिर्फ़ दो बार ही इंटरनेट का इस्तेमाल करूँगा। लेकिन ये योजनाएँ लंबे समय तक काम नहीं करती थीं। आखिरकार कुछ ऐसा आ जाता था कि मुझे उससे ज़्यादा बार इंटरनेट का इस्तेमाल करना पड़ता था। और फिर मैं धीरे-धीरे अपने पुराने तौर-तरीकों पर वापस आ जाता था।

नशे की लत वाली चीज़ों से ऐसे पेश आना चाहिए जैसे कि वे संवेदनशील विरोधी हों - जैसे कि आपके दिमाग में एक छोटा आदमी हो जो हमेशा आपके द्वारा की जाने वाली किसी भी चीज़ को रोकने के लिए सबसे उचित तर्क गढ़ता रहता हो। अगर आप उसके लिए कोई रास्ता छोड़ देते हैं, तो वह उसे ढूँढ़ ही लेगा।

ऐसा लगता है कि मुख्य बात दृश्यता है। अधिकांश बुरी आदतों में सबसे बड़ा तत्व इनकार है। इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप उस काम को करने में न उलझें जिससे आप बचने की कोशिश कर रहे हैं। इसके लिए आपको अलार्म बजाना होगा।

शायद लंबे समय में इंटरनेट पर होने वाले व्यवधानों से निपटने का सही समाधान ऐसा सॉफ्टवेयर होगा जो उन पर नज़र रखेगा और उन्हें नियंत्रित करेगा। लेकिन इस बीच मैंने एक और कठोर समाधान खोज लिया है जो निश्चित रूप से काम करता है: इंटरनेट का उपयोग करने के लिए एक अलग कंप्यूटर स्थापित करना।

अब मैं अपने मुख्य कंप्यूटर पर वाई-फाई को बंद रखता हूँ, सिवाय इसके कि जब मुझे कोई फ़ाइल ट्रांसफर करनी हो या वेब पेज को संपादित करना हो, और मेरे पास कमरे के दूसरी तरफ एक अलग लैपटॉप है जिसका उपयोग मैं मेल चेक करने या वेब ब्राउज़ करने के लिए करता हूँ। (विडंबना यह है कि यह वही कंप्यूटर है जिस पर स्टीव हफ़मैन ने रेडिट लिखा था। जब स्टीव और एलेक्सिस ने चैरिटी के लिए अपने पुराने लैपटॉप की नीलामी की, तो मैंने उन्हें वाई कॉम्बिनेटर संग्रहालय के लिए खरीद लिया।)

मेरा नियम है कि मैं जितना चाहूँ उतना समय ऑनलाइन बिता सकता हूँ, बशर्ते मैं इसे कंप्यूटर पर बिताऊँ। और यह पर्याप्त साबित होता है। जब मुझे ईमेल चेक करने या वेब ब्राउज़ करने के लिए कमरे के दूसरी तरफ बैठना पड़ता है, तो मैं इसके बारे में बहुत अधिक जागरूक हो जाता हूँ। कम से कम मेरे मामले में, मैं इस बात से पर्याप्त रूप से अवगत हूँ कि एक दिन में लगभग एक घंटे से अधिक समय ऑनलाइन बिताना मुश्किल है।

और मेरा मुख्य कंप्यूटर अब काम के लिए मुक्त हो गया है। यदि आप इस तरकीब को आजमाते हैं, तो आप शायद यह देखकर हैरान हो जाएंगे कि जब आपका कंप्यूटर इंटरनेट से डिस्कनेक्ट हो जाता है तो यह कितना अलग लगता है। यह मेरे लिए चिंताजनक था कि एक ऐसे कंप्यूटर के सामने बैठना कितना अजीब लगता था जिसका उपयोग केवल काम के लिए किया जा सकता था, क्योंकि इससे पता चलता था कि मैं कितना समय बर्बाद कर रहा था।

वाह! मैं इस कंप्यूटर पर सिर्फ़ काम ही कर सकता हूँ। ठीक है, तो मुझे काम ही करना चाहिए।

यही अच्छी बात है। आपकी पुरानी बुरी आदतें अब आपको काम करने में मदद करती हैं। आप घंटों कंप्यूटर के सामने बैठने के आदी हो चुके हैं। लेकिन अब आप वेब ब्राउज़ नहीं कर सकते या ईमेल चेक नहीं कर सकते। अब आप क्या करेंगे? आप बस बैठे नहीं रह सकते। इसलिए आप काम करना शुरू कर देते हैं।